Aunque la razón y el corazón no siempre estén de acuerdo, si lo están en cuanto a la buena alimentación pues muchas veces las comidas chátaras que le hacen daño al corazón también afectan el cerebro.

Por ejemplo, las grasas saturadas pueden bloquear arterias principales que van hacia el cerebro, poniéndote en riesgo de padecer un infarto. Mientras que los ácidos grasos omega-3 ayudan al cerebro porque mantienen las arterias libres de bloqueos.

Por ende, cuida de tu cerebro con los siguientes alimentos: frutos secos, pescado, soja, salsa de tomate,  aceite de oliva, semillas de lino, aguacates y chocolate puro.