No todos engordamos de la misma manera, unos engordan menos o mas que otros, es ahí el dilema cuando las partes gorditas son los muslos, vientre o las pompis.

La lucha para acabar  con tu pequeño vientre o con un trasero demasiado redondo o bien deseas adelgazar de manera general o combatir las celulitis, mayormente estos problemas de libritas demás en estas partes mencionadas son a causa de la retención de liquido, por lo que para combatir y ganar la lucha es necesario que conozca 3tips para que comiences una rutina y disfrutar de un buen físico.

No abuses de la sal. El sodio acentúa la retención de agua, por lo que disminuye su consumo, consciente (salero) o inconsciente (platos pre-cocinados, quesos, charcuterías, aguas gaseosas...)

Consume proteínas. Sustituyen a la grasa por el músculo y tienen un efecto drenaje. Consúmelas en cada comida (huevos, aves, carnes magras, pescados productos lácteos magros), sin materias grasas, cocinadas al horno, al vapor o a la plancha.

 Hidrátate. El agua es indispensable para drenar tu organismo. Bebe a lo largo del día, al menos 1 litro y medio de líquido (té, infusiones, potajes, agua minera no azucarada).